Deleted हुए फ़ोटो को वापस लाये 3 बेहतरीन टिप्स 2020

अगर आप से जाने अनजाने में अपने मोबाइल फ़ोन का फ़ोटो विडियो डिलीट हो गया है तो उसे बहुत ही आसानी से दुबारा वापस कैसे ला सकते हैं?

दोस्तों हमारे मोबाइल फ़ोन में बहुत सारे फोटो होते हैं, जो हमारी जिंदगी में बिताये गये सुनहरे पल को हम अपने फ़ोन के कैमरे से कैद करते हैं और फ्री समय में उसे देख कर पुरानी यादें ताजा करते हैं।

ऐसा सब ही करते हैं ये सव्भाविक भी हैं, जिसमे हमारे परिवार, दोस्तों की यादे होती हैं फोटो के रूप में ऐसे में हमारी एक गलती के कारण अगर वो फोटो डिलीट हो जाए तो बहुत ही दुखदायक होता हैं।

इस पोस्ट में मैं आपको बताने वाला हु जितना आसानी से फ़ोन से फोटो डिलीट हो जाता हैं उतनी ही आसानी से हम अपने पुराने फोटो को फिर से recover भी कर सकते हैं।

अब सवाल ये उठता हैं इसे वापस कैसे लाये?  इसके बारे में जानने के लिए आपको ध्यान से इस पोस्ट को पूरा पढना हैं, मैं आपको इसमें step by step बताने वाला हु की आप बहुत ही आसानी से अपने पुराने फ़ोटो और विडियो को वापस कैसे ला सकते हैं।

डिलीट फोटो वापस लेन के 3 बेहतरीन टिप्स:

1. Restore Image App         

सबसे पहले आपको अपने फ़ोन के गूगल प्ले स्टोर में जाना हैं वहाँ restore image app को सर्च करना हैं और उसे डाउनलोड कर लेना हैं, इसके बाद इसे इनस्टॉल कर लेना हैं।

इनस्टॉल करने के बाद इस App को ओपन करना हैं, जब App ओपन हो जाए फिर Search the image you want to restore पर क्लिक करना हैं।  क्लिक करते ही recovery होना शुरू हो जायेगा और साथ ही deleted फ़ोटो आपको दिखने लगेगा! 

अब आपको क्या करना हैं,  जिस deleted फोटो को वापस लाना हैं उसे सेलेक्ट कर ले और restore image पर क्लिक कर दें कुछ ही मिनटों में आपकी deleted फ़ोटो वापस दिखने लगेगा!

2. DiskDigger Photo recovery    

        

DiskDigger photo recovery से फ़ोटो वापस कैसे लेते हैं नीचे बताया गया है ध्यान से पढ़े।

अपने google play store में जाये DiskDigger photo recovery app को इनस्टॉल करें,  जब ये इनस्टॉल हो जाये फिर इसको open कर दीजिये जैसे ही यह open होगा आपको एक ऑप्शन show करेंगा जहाँ पे लिखा होगा start basic photo scan इसपे क्लिक करें।

अब ये scan करना शुरू हो जायेगा इसे scan करने में कुछ समय लग सकता हैं, जैसे ही scan पूरा हो जायेगा इसमें जितने भी फ़ोटो recover हुआ होगा उसकी एक लिस्ट दिखने लगेगा अब आपको जिस भी फ़ोटो को वापस लाना हैं उसे सेलेक्ट करें और recover ऑप्शन पे क्लिक कर दे।

recover करने के लिए ये app आपको ऑप्शन भी देता हैं की आपको अपने फोटो को किस्मे सेव करना हैं अगर आप SD कार्ड में सेव करना चाहते हैं Custom Location को सेलेक्ट कर दे।

इस तरह आपका deleted फोटो आपके SD कार्ड में सेव हो चुके होंगे आप इसे चेक कर सकते हैं!

3. Dumpster recycle       

    

ये एक बहुत ही फेमस app हैं जिससे आप सभी तरह के File, Text, Image, Audio, Video को दुबारा से वापस recover कर सकते हैं।  इस app को 10 मिलियन लोगो ने डाउनलोड किया हुआ हैं।

इस app को भी आप Google Play Store से आसानी से डाउनलोड कर सकते हैं।

 

फिर इस App को open करें जब app open हो जाये तो उसके right side के कार्नर पे रिफ्रेश बटन को क्लिक करें 

जैसे ही आप इसे refresh करेंगे तो आपको deleted file का एक लिस्ट दिखेगा 

जिस file को आप recover करना चाहते हैं उसको प्रेस करें इससे एक popup मेनू खुल जायेगा 

अब आपको preview और restore का ऑप्शन दिखाई देगा आप चाहे तो file को preview कर सकते हैं या फिर restore बटन पे क्लिक करें 

restore बटन पे आप जैसे ही क्लिक करते हैं आपका file successful recover हो जाएगा।

 अब आप अच्छे तरीके से जान गये हैं की कैसे अपने पुराने file, फ़ोटो, विडियो को वापस ला सकते हैं! अगर आप से कभी भी जाने अनजाने में कोई फ़ोटो डिलीट हो जाते तो परेशान होने की जरुरत नहीं है, आप इन तीनों तरीकों में से किसी को भी इस्तेमाल करके अपने फ़ोटो को वापस पा सकते हैं!

आशा करता हूँ दोस्तों आपको ये जानकारी काम की होगी ऐसे ही रोचक जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारे ब्लॉग से जुड़े रहे! किसी भी समस्या के लिए आप हम से कमेंट करके पूछ सकते हैं!

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ऐसा लक्षण आपको भी नजर आए तो अपने लीवर की जाँच करवाए | लीवर साफ़ करने का उपाय

दिल दिमाग किडनी फेफरो की तरह लीवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं क्युकी लीवर हमारे शरीर में एक केमिकल फैक्ट्री की तरह काम करता हैं| हम जितना भी तला हुआ चीज, फ़ास्ट फ़ूड, केमिकल से बनी हुई दवाइयों का सेवन करते हैं उनसे होने वाले बुरे प्रभाव को लीवर हमारे शरीर से बाहर निकालने का काम करता हैं| 

दोस्तों हमारे शरीर में अगर हल्का सा भी परेशानी आ जाए तो हमारे पुरे शरीर का नियंत्रण बिगड़ जाता हैं| लीवर से जुड़ी कई तरह की बीमारिया जैसे फैटी लीवर, लीवर सिरोसिस, लीवर कैंसर जैसी बीमारी का खतरा बना रहता हैं| इस पोस्ट में दोस्तों आपको ऐसे लक्षण बताऊंगा जिससे आप पता कर सकेंगे की आपका लीवर सही से काम कर रहा हैं या नहीं|  इसके साथ ही इसके उपाय भी बतायेंगे जिससे आपका लीवर सही काम कर पायेगा और सही से इसका सफाई भी हो पायेगा

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दोस्तों लीवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग हैं और शरीर का सबसे ज्यादा काम लीवर ही करता हैं| इसलिए लीवर से जुड़ी हुई की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, जानते हैं इसके संकेतो के बाड़े में 

अक्सर पेट ख़राब रहना
बार बार गैस बनना
खाना सही से ना पचना
जी मचलना

ये सब सुरुआती लक्षण हैं लीवर के ख़राब होने के,  ऐसे में अगर आप बाहर का कुछ भी खाना खाते हैं और खाते ही आपका पेट ख़राब होना या बहुत तेज पेट में दर्द होना यह प्रतीत करता हैं की आपका लीवर सही से काम नहीं कर रहा हैं| बार बार अगर आपका पेट ख़राब हो रहा हैं तो आपको लीवर का चेकउप करवाना चाहिए| 

हमारे शरीर में थकान होना आम बात हैं, लेनिक रोज रोज थकान होना हो सकता हैं ये आपके लीवर से जुड़ी समस्या हो ऐसे में आपको बिना देर किये हुए अपने लीवर का जाँच करवाना चाहिए| 

अगर आप रोज सुबह व्यायाम करते हैं, सही से खाना खाते हैं फिर भी आपका वजन तेजी से बढ़ रहा हैं तो जिम करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा हैं तो हो सकता हैं ये आपके लीवर से जुड़ी समस्या हैं| 

बुखार होने पे अक्सर जुबान का स्वाद बदल जाता हैं कुछ भी खाने पे आपको उसका स्वाद नहीं मिलता अगर आपको बुखार होने के बाद भी ऐसी समस्या हैं तो समझो आपका लीवर सही से काम नहीं कर रहा हैं| क्युकी दोस्तों लीवर ख़राब होने पे मुँह से बदबू, जुबान पे कड़वापन, किसी भी चीज का सवाब ना आना और पेट ख़राब होने की समस्या बनी रहती हैं, इसी के साथ साथ भूख ना लगना, पेशाब के रंग का बदलना, लीवर के आस पास के हिस्सों में तेज दर्द होना, बालों का झड़ना की समस्या हमारे लीवर ख़राब होने की सुरुआती लक्षण हैं|

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दोस्तों आपको आयुर्वेदिक उपाय बताऊंगा जो आपके लीवर को पूरी तरह से (detox) विषहरण करेंगा लीवर को पूरी तरह से साफ़ करके स्वस्थ बनाएगा तो चलिए जानते है इस उपाय को कैसे तैयार करना होगा|

दो मुली के पत्तो को लीजिए, इसमें आधा चुकंदर को भी मिलाये फिर इन दोनों का जूस निकले  बिच बिच में थोडा पानी डाल दीजिए| इसे ग्राइंड करने के बाद छान लीजिए फिर आपका ये जूस तैयार हो जाएगा 

जूस तैयार होने के बाद इसमें लास्ट जो मिलाना हैं वो गिलोय का रस हैं जिसे आप 25 ml चम्मच से मिला देना हैं और ये आपका पूरी तरह से जूस तैयार हो चूका हैं| ये जो आपको उपाय बताया गया हैं वो एक आयुर्वेदिक उपाय है इसलिए इसका सेवन सुबह खाली पेट करना हैं| इस जूस को पिने से आपके शरीर में एक नई एनर्जी महसूस होगी और 24 से 48 घंटो में ही ये अपना असर दिखाना शुरू कर देगा| ये आपके लीवर को (detox) विषहरण करेगा और लगभग एक हफ्ते में ही आपका लीवर पूरी तरह से साफ़ होगा, लीवर में जमी हुई साड़ी गंदगी साफ़ होगी और आपका लीवर पहले से बेहतर काम करने लगेगा| 

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हिट मैन (रोहित शर्मा) की संघर्ष भरी जीवनी - Hindi Padhe

इस पोस्ट में हिट मैन से प्रशिद्ध (रोहित शर्मा) की जीवनी के और उनके संघर्ष के बारे में पढेंगे|

दोस्तों आज मैं बात करने वाला हूँ भारतीय टीम के शानदार बल्लेबाज रोहित शर्मा की जिन्हें हिट मैन के नाम से भी जाना जाता हैं| रोहित शर्मा को उनके अपने अलग अंदाज ताबतोर बल्लेबाजी के लिए जाना जाता हैं| आज के समय में रोहित शर्मा अपने कैरियर में बुलंदियों पे हैं, और एक बाद एक न्या कीर्तिमान स्थापित करते जा रहे हैं| क्या आपको पता हैं एक समय ऐसा भी था की रोहित शर्मा के पास इतने पैसे तक नहीं थे की वो अपना स्कूल का फीस जमा कर पाते लेकिन अपनी मेहनत और लगन से उन्होंने पूरी दुनिया में अपना नाम कमाया हैं तो आइये जानते हैं उनके बारे में|

रोहित शर्मा का जन्म 30 अप्रैल 1987 को नागपुर में हुआ था| उनकी माँ का नाम पूर्णिमा और पिता का नाम गुरुनाथ शर्मा हैं| घर की आर्थिक स्तिथि ठीक ना रहने के वजह से उनका बचपन नाना, नानी के यहाँ बिता, रोहित अपने माता, पिता से मिलने के लिए हफ्ते में कभी कभी मिलने के लिए आ जाया करते थे|

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रोहित शर्मा को बचपन से ही क्रिकेट खेलने का बहुत शौक था ये देखकर उनके अंकल ने उनकी आर्थिक मदत की और 1999 में क्रिकेट एकेडमी ज्वाइन करवाया| रोहित को क्रिकेट के प्रति जबरदस्त लगाव को देखकर उनके दोस्त ने उनको अपने स्कूल चेंज करने की सलाह दी, उस समय स्वामी विवेकानंद इंटरनेशनल स्कूल क्रिकेट सिखाने के लिहाज से बहुत मशहूर था| लेकिन रोहित के पास उस स्कूल का फ़ीस जमा करने लायक पैसा नहीं था| इस परेशानी को देख उनके दोस्त ने उनका स्क्लोर्शिप दिलवाया और उनका 4 साल तक फीस माफ़ करवाया|

दोस्तों रोहित शर्मा के बारे में जानकर आप चकित होंगे की वो शुरूआती समय में ऑफ स्पिनर हुआ करते थे, लेकिन उनके दोस्त दिनेश उनके टैलंट के बारे में जानते थे इसलिए उन्होंने उनको ओपिनिंग करवाया, रोहित बतौर ओपनर अपने स्कूल टूर्नामेंट में शतक जमाया|

रोहित शर्मा ने 2005 में देवधर ट्राफी खेलते हुए अपने डोमेस्टिक कैरियर की शुरुआत की| उन्होंने अपना पहला मैच ग्वालिएर में खेला| लेकिन उनकी पहचान लोगो के बिच तब बनी जब नार्थ जोन के खिलाफ 123 बौलो पे शानदार 142 रनों की पारी खेली| रोहित शर्मा ने रणजी में 2006 - 2007 में खेलना शुरू किया लेकिन कोई खास performance नहीं दिखा|

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रोहित शर्मा की अंतराष्टीय करियर

रोहित शर्मा का अंतराष्टीय करियर 2007 में शुरू हुआ जब उन्हें आयरलैंड के खिलाफ खेले जाने वाले टूर्नामेंट में शामिल किया गया| लेकिन दुर्भाग्य से उनको उस टूर्नामेंट में बल्लेबाजी करने का मौका नहीं मिला|

2007 में उन्होंने T 20 वर्ल्ड कप में साउथ अफ्रीका के खिलाफ 40 गेंद पर 50 रन की पारी खेली और यही से उनके करियर का टर्निंग पॉइंट था| इस मैच को भारत ने जीता था और रोहित शर्मा इसके MAN OF THE MATCH बने| आगे चलकर ऑस्ट्रिलिया में खेले जाने वाले कॉमन वेल्थ सीरीज में 2 और शतक लगाया लेकिन इस सीरीज के बाद उनका performance डगमगा गया जिसके कारण वो टीम इंडिया से बाहर हो गये|

2009 में रणजी टूर्नामेंट में शानदार तिहरा शतक जड़ने के बाद उनका फिर से टीम इंडिया में वापसी हुआ| फिर उन्हें बांग्लादेश में खेले जाने वाले ODI में सेलेक्ट कर लिया गया| फिर उन्होंने अपना लगातार प्रदर्शन चालू रखा जिससे शिखर धवन के साथ उनको भारतीय टीम का ओपनर बनाया गया और दोनों ने मिलकर टीम को चैंपियंस ट्रोफ़ी जिताने में काफी मदत की| 2013 में ऑस्ट्रलिया के खिलाफ दोहरा शतक लगाकर नामुमकिन सा कारनामा कर दिखाया|

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रोहित शर्मा एक मात्र ऐसे खिलाड़ी हैं जिनके नाम ODI में तीन दोहरे शतक लगाने का रिकॉर्ड हैं| श्रीलंका के खिलाफ 35 गेंद पे 100 रन बनाकर T-20 में सबसे तेज शतक की बराबरी कर ली और वो आईपीएल के खेलो में मुंबई टीम के कपतान बने|

रोहित शर्मा की निजी जिंदगी

रोहित शर्मा की निजी जिंदगी की बात करें तो उन्होंने 2015 अपने बचपन की दोस्त रितिका सज्देह के साथ शादी कर लिया| तो दोस्तों ये थी रोहित शर्मा की जिंदगी जिन्होंने गरीबी की गलियों से सफलता की गलियारों का सफ़र तय किया, एक ऐसा लड़का जिसका कोई रोल मॉडल नहीं था आज वो देश के युवाओ के लिए रोल मॉडल बन चूका हैं|

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अपने मोटे पेट को सदा के लिए बाय बाय कहे | Loss Weight Super Fast

नस्कर दोस्तों, आप सभी का Hindi Padhe ब्लॉग पे स्वागत हैं| दोस्तों आज हम इस पोस्ट में जानेंगे की अपने मोटे पेट की चर्बी को सदा सदा के लिए बाय बाय कैसे करें-

आप सभी से निवेदन है की पोस्ट को अंतिम तक पढ़े और बताये गये टिप्स को अपनाकर पेट की चर्बी कम करें वो भी बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के:- 

दोस्तों बदलती जीवन शाली में अपने स्वार्थ के तौर पे हम अपना पेट भरने के लिए कई बार ऐसी चीजे खा लेते हैं जिससे हमारा पेट का वजन बढ़ना चालू हो जाता हैं फिर उसे कम करना बहुत मुश्किल हो जाता हैं| दोस्तों इस उपाय से लिया गया सही से एक चम्मच आपके पेट के वजन को ऐसा कम करेगा की एक से दो हफ्तों में ही परिणाम देखने को मिल जाएगा तो आइये इसे तैयार कैसे करते हैं|

इसे तैयार करने के लिए दोस्तों सबसे पहले हम लेंगे एक कटोरी सौठ का पाउडर सौठ का उपयोग इसलिए किया जाता हैं, इसमें कैलोरी नहीं होता हैं और ये वजन कम करने में बहुत मदत करता हैं| इसको तैयार करने के लिए आपको एक अदरक का टुकड़ा लेना हैं और उसे अच्छे से धुप में सुखा लेना हैं, जब ये अच्छे तरीके से सुख जाए तो इसे पीसकर सौठ पाउडर तैयार कर लेना हैं|

बनाने की विधि: सबसे पहले आप एक चम्मच सौठ पाउडर लेना लेकिन ध्यान रहे दोस्तों आपको एक चम्मच से ज्यदा सौठ पाउडर नहीं लेना हैं, अब दूसरी चीज हम लेंगे इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर और आखिर में हम धनिये का बिज लेना हैं| धनिये का इस्तेमाल इसलिए किया जाता हैं क्युकी आपके पेट के उंदर विशैले पदार्थ को बाहर निकालता हैं, और साथ ही साथ गैस जैसी बीमारियों को दूर करता हैं| अब धनिये के बिज को पीसकर इसका पाउडर बना ले या फिर आप किसी भी किराने की दुकान पे आसानी से मिल जाएगा| अब एक चम्मच धनिया पाउडर ले और तीनो को अच्छी तरह से मिला ले अब आपका चूरन तैयार हो जाए तो इसे कैसे सेवन करना हैं आगे पढ़े:

सेवन करने की विधि: इस उपाय को लेने के लिए अनाप सनाप बहार का खाना बंद करना पड़ेगा आपको सिर्फ पोस्टिक सेवन करना हैं, इस उपाय को आप को सुखा नहीं लेना हैं इसे लेने के लिए आपको एक ग्लास गुनगुना पानी लेना है, अब उस गुनगुने पानी में इस चूरन को एक चम्मच मिलाना हैं आप इसे अच्छे से एक से दो मिनट तक मिलाना हैं अब हमारी ये ट्रिक दोस्तों तैयार हो जाएगी| आप चाहे तो स्वाद के लिए इसमें सहद का परयोग कर सकते हैं, आप कोई सा भी शहद ले सके हैं और इसमें एक चम्मच मिला लेना हैं अब हमारी ये टिप्स तैयार हो गई होगी|

दोस्तों इस उपाय को लेना कैसे हैं, आप चाहे तो इसे सुबह के समय ले सकते हैं, या फिर शाम को ले सकते हैं, या रात में ले सकते हैं आप अपनी सहूलियत के हिसाब से ले सकते हैं| बस आपको एक बात का ध्यान रखना है अगर आप सुबह में लेते हैं तो नास्ता करने से एक घंटा पहले लेना हैं, या फिर रात को खाना खाने के एक घंटे बाद लेना हैं| इस विधि को 16 शाल से ऊपर का कोई भी व्यक्ति इसे ले सकता हैं| इसे सिर्फ दिनभर में एक बार ही लेना है, सिर्फ दस दिनों में आप देखंगे दोस्तों आपकी पेट की चर्बी गायब होना शुरू होने लगा हैं और आप अपना घटता हुआ वजन महसूस कर पायेंगे| 

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वजन बढ़ाने का अचूक उपाय - How to Gain Weight Fast 2019 - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, आज मैं आप सबको एक ऐसा उपाय बताने वाला हूँ जिस से आप अपने शरीर की दुर्बलता से निजात पा सकते हैं जैसा की ऊपर टाइटल से आपको पता तो चल ही गया होगा इस पोस्ट में वजन बढ़ाने के बारे में आपको बताने वाला हूँ तो आप इस पोस्ट को अंतिम तक पढ़े और इसमें बताये गये नुस्खे को आजमाकर अपनी दुर्बलता दूर कर सकते हैं!

दोस्तों आजकल के प्रतिस्पर्धा के दौर में एक प्रभावी व्यक्तित्व का बहुत मायने रखता हैं | अगर आपका शरीर  

आकर्षक हैं तो आप किसी का भी ध्यान अपनी तरफ खीच सकते हो, इसके लिए आपके शरीर को फिट रहना बहुत जरुरी हैं | आजकल के युवाओ का सबसे बड़ा समस्या दुबलापन हैं इसके लिए वो जिम में अपना पसीना बहाते हैं, सप्लीमेंट लेते हैं तरह तरह के नुस्खे आजमाते हैं फिर भी उनका दुबलापन दूर नहीं होता हैं क्युकी उन्हें सही जानकारी नहीं रहती हैं इसके बाड़े में, हमारे साथ जानिए इस पोस्ट में घरेलु चीजो का इस्तेमाल करके वजन कैसे बढाया जा सकता हैं !

आज मैं इस पोस्ट में आपको खाने के तीन चीजो के बारे में बताऊंगा जो आप सुबह सुबह अगर खाते हैं तो आप अपने शरीर के वजन को बहुत तेजी से बढ़ा सकते हैं ! तो आइये शुरू करते हैं...

दोस्तों आज कल लोग मोटापे से परेशान हैं वही लोग दुबलेपन से भी परेशान हैं कभी आपने सोचा हैं दुबलापन का क्या कारण हैं चलिए मैं बता देता हूँ दुबलेपन दो कारण से होता हैं|

खुराक (Diet): दोस्तों आप अपने पुरे दिन में कितना खुराक लेते हैं और उससे आपके शरीर में कितना Nutrition कितना कैलोरी और कितना प्रोटीन मिलता हैं | आपका वजन ना बढ़ने का सबसे बड़ा कारण आपका खुराक हैं| अगर आप अच्छे से खुराक लेंगे तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा यदि आपने अच्छे से खुराक Nutrition नहीं लिया तो आपका वजन नहीं बढेगा | इसका दूसरा कारण हैं:-

पाचन तंत्र (Digestive System): दोस्तों वजन ना बढ़ने का दूसरा सबसे बरा कारण पाचन तंत्र हैं, चाहे हम कितना भी अच्छा खाना खा लेते होंगे जैसे दूध, पनीर फिर भी हमारा वजन नहीं बढ़ता हैं तो इसका मतलब हमारा पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा हैं | अगर खाना हमारे शरीर में ठीक से नहीं पचेगा तो हमारा वजन नहीं बढ़ पायेगा | इसलिए ये बहुत जरुरी हैं की हमरा पाचन तंत्र ठीक से काम करना चाहिए|

दोस्तों पाचन तंत्र का ठीक से काम करने के लिए आपको एक ग्लास दूध लेना हैं और उसमे आधा चम्मच इलाइची पाउडर मिलाकर रात को सोने से पहले लेना हैं, ऐसा आपको 15 दिनों तक करना हैं अगर आप ऐसा करते हैं तो आप देखेंगे की खाना आपको अच्छे तरीके से हजम हो रहा हैं और जो भी आप खा रहे हो वो आपके शरीर को लगने लगेगा जिस से आपका वजन धीरे धीरे बढ़ने लगेगा |

दोस्तों अब हम बात करते हैं उन चीजो के बारे में जो सुबह सुबह खाली पेट लेने से शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता हैं | सबसे पहला हैं:-

चना: दोस्तों अगर हम सुबह सुबह भीगे हुए चने का सेवन करते हैं तो इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन पाया है, और उसमे आयरन, फायबर और काफी मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के वजन को तेजी से बढ़ाने में मदत करता हैं |

सोयाबीन दाल: दोस्तों सोयाबीन की दाल वजन बढ़ाने में काफी फायदेमंद साबित होता हैं, क्युकी इसमें 95% प्रोटीन होता हैं इसके रोज सेवन से आप मनचाहा वजन बढ़ा सकते हैं | तीसरा चीज हैं:-

दूध: दोस्तों दूध के फायदे के बारे में तो आप सभी लोग जानते ही होंगे इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन, कैल्सियम, एवम सभी तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं | ये तीनो चीजे वजन को तेजी से बढ़ाने में मदत करती हैं | आपको इसका सेवन इस तरीके से करना हैं रात को सोते समय 50gm चने और 50gm सोयाबीन दाल को पानी में भिगो के रख देना हैं और अगले दिन सुबह में एक ग्लास दूध के साथ इसे चबा चबा कर खाना हैं अगर बताये गये नुस्खे को कुछ दिन तक नियमित करते हैं तो आपको अपने शरीर में कमाल का फर्क दिखेगा | 

दोस्तों अगर आप दवाई या सप्लीमेंट का सेवन करते हैं तो आज ही बंद कर दे क्युकी ये शरीर पे बुरा प्रभाव डालते है, आप इस नुस्खे को आजमा सकते हैं इससे आपका वजन कभी घटेगा भी नहीं|

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व्हाट्सएप ग्रुप में एड ना होने से कैसे बचे - Hindi Padhe

व्हाट्सएप एक बहुत पोपुलर एप है और तक़रीबन हर समुदाय के लोगो के फ़ोन में आपको देखने को मिल जायेगा | लेकिन समस्या यह है की व्हाट्सएप में बहुत सारे ग्रुप्स होते है जिसमे आप अपनी मर्जी से शामिल नहीं होना चाहते है फिर भी लोग जबर्दश्ती आपको एड कर देते हैं| और दिन हो या रात आपको बे बिना डिस्टर्ब करते हैं| 

लेकिन अब परेशान होने की जरुरत नहीं है क्युकी व्हाट्सएप में कुछ ऐसे फीचर हैं जिसकी वजह से आप अपने आप को उन ग्रुप में एड होने से बचा सकते हैं| इसके लिए आपके फ़ोन में व्हाट्सएप अपडेट होना चाहिए तभी ये काम करेगा अन्यथा नहीं करेगा| तो आइये जानते है इसके बारे में 

1. सबसे पहले आप अपने फ़ोन में व्हाट्सएप खोले एक अहम बात जो आपने अपने फ़ोन में व्हाट्सएप डाउनलोड किया हुआ है वो बीटा वर्जन का होना चाहिए क्युकी ये फीचर अभी फ़िलहाल बीटा वर्जन में उपलब्ध हैं| अपने व्हाट्सएप को अपडेट कीजिए 

पपीता खाने के फायदे और उनके नुकसान

2. व्हाट्सएप ओपन करने के बाद राईट साइड में 3 डॉट्स दिखाई दे रहें होंगे उसपे क्लिक करें

3. उसके बाद सेटिंग पे क्लिक करें

4. सेटिंग पे क्लिक करने के बाद अकाउंट का ऑप्शन दिखाई दे रहा होगा उसपे क्लिक कर दें 

.दिमाग को कैसे तेज करें

5. फिर एक न्या पेज खुलेगा, वहाँ आपको प्राइवेसी पे क्लिक करना हैं 

6. फिर एक न्या पेज खुलेगा नीचे आपको ग्रुप का ऑप्शन दिखाई देगा उसपे क्लिक करें 

जैसे ही आप इसपे क्लिक करते हैं, आपको 3 ऑप्शन दिखाई देगा कुछ इस तरह 

Everyone, My Contacts, Nobody

अब इसके बारे में थोड़ा जान लेते है, की इनका कैसे इस्तेमाल होता हैं|

Everyone: अगर आप इस ऑप्शन को सेलेक्ट करते है तो आपको बिना आपकी अनुमति के कोई भी ग्रुप में एड कर सकता है|

My Contacts: अगर आप इस ऑप्शन को चुनते है तो आपके फ़ोन में जितने भी कांटेक्ट नंबर होंगे जो व्हाट्सएप चलाते होंगे वो आपको ग्रुप्स में एड कर सकते हैं| मतलब आप उन्हें ख़ुद अपनी सहमती से एड करने की अनुमति देते हैं|

.Whatsapp चलाने के अनोखे टिप्स

Nobody: अगर आप इस ऑप्शन को सेलेक्ट करते है तो कोई भी व्यक्ति चाहे आपका जान, पहचान वाला ही क्यों ना हो वो आपको व्हाट्सएप ग्रुप में एड नहीं कर सकता हैं|

Note: अगर आपने nobody ऑप्शन सेलेक्ट किया हो फिर भी आपको किसी ने ग्रुप में एड किया तो आपके पास उसका notification मिल जाएगा फिर आप चाहो तो एक्सेप्ट करो या रिजेक्ट करों वो आपके ऊपर हैं|

आशा करता हूँ दिया गया जानकारी आपको अच्छा लगा हैं| अगर जानकारी अच्छा लगे तो अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पे share करें 

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पपीता खाने के फायदे और उनके नुकसान - Hindi Padhe

पपीता एक ऐसा फल है जो आपको बहुत आसानी से मिल जाता है| आप चाहे तो इसका पेड़ भी लगा सकते है अपने घर के पास में, यही एक ऐसा फल है जो कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जाता है|

पपीते को काटने पर इसके अन्दर कई छोटे- छोटे काले रंग के बिज होते है| सेहत के लिहाज से यह एक फायदेमंद फल है| लेकिन जैसा की आपने topic में पढ़ा होगा की पपीता खाने के फायदे है तो उसके नुकसान भी होते है| आज हम इसी के बारे में जानेंगे की पपीता खाने के फायदे क्या है और नुकसान क्या है| तो आप इस पोस्ट को अंतिम तक पढ़े|

पपीता खाने के फायदे:-

• पपीता खाना अधिकतर लोग पसंद करते है, कई लोग इसे खली पेट खाना भी पसंद करते है| पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो आपके कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में मदत करता है| इसके पत्ते का उपयोग डेंगू बुखार से लड़ने में किया जाता है|

और पढ़े:- दूध पिने के बाद नहीं खाना चाहिए ये साड़ी चीजे खतरनाक हो सकता है सेहत के लिए  

• अगर आप अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे है तो पपीते का सेवन अपने डाइट में शामिल करें| इसमें काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होने की वजह से वजन घटाने में मददगार साबित होता है|

• अगर आप अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे है तो पपीते का सेवन अपने डाइट में शामिल करें| इसमें काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होने की वजह से वजन घटाने में मददगार साबित होता है|

• पपीता खाने से आँखों की रौशनी बढ़ने में बहुत मदत मिलती है| पपीता में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है जिससे आपके आँखों की समस्या का समाधान में भी कारगर है| 

और पढ़े :- फौजी बनना कोई मजाक नहीं है ।

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• अगर आप रोज पपीते का सेवन करते है, भले ही ज्यादा ना करें लेकिन थोड़ा सा ही रोज करते है तो आपके पाचन तंत्र भी ठीक रहता है|

• सबसे खास बात जिन महिलओं को पीरियड के समय काफी दर्द होता है, तो उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए| पपीते के सेवन से पीरियड साइकिल नियमित रहता है वही दर्द में भी आराम मिलता है|

अभी आप सब ने पपीता खाने के फायदे के बारे में पढ़ा, अब हम जानेंगे पपीते के नुकसान के बाड़े में

पपीते से होने वाले नुकसान:-

• अभी तक तो आपने पपीते के बहुत फायदे पढ़े लेकिन इसके नुकसान भी है| गर्भवती महिलओं को पपीता नहीं खाना चाहिए क्युकी इसके बीज गर्भपात के कारण बन सकते है| इसलिए गर्भवस्था में पपीता का सेवन कभी ना करें|

और भी पढ़े:- LED क्या होता है और ये कैसे काम करता है?

• पपीता नवजात शिशु के लिए जहरीला होता है| इससे बच्चे को ज्न्मदोश भी हो सकता है| ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान बच्चे के जन्म से लेकर बच्चा होने तक पपीता ना खाए|

• अगर आप ब्लड प्रेशर के रोगी है, और इसके लिए आप दवा भी खा रहे हैं तो भूलकर भी पपीते का सेवन ना करें, ये आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है|

• पुरुषो को पपीता खाने से बचना चाहिए क्युकी ये उनके शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता हैं, और उनके गतिशीलता को भी प्रभावित करता है|

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दूध पिने के बाद नहीं खाना चाहिए ये साड़ी चीजे खतरनाक हो सकता है सेहत के लिए - Hindi Padhe

दूध पिने के बाद गलती से भी नहीं खानी चाहिए ये साड़ी चीजे नहीं तो हो सकता है जानलेवा बीमारियाँ तो आइये जानते है इसके बारे में आपसे निवेदन है पोस्ट को अंतिम तक पढ़े|

हम सब जानते है दूध हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है इसके सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है| इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व होते है जो हमारे शारीर के साथ साथ हमारे दिमाग को भी तेज करता है|

दूध पिने के बहुत फायदे है लेकिन दूध पिने के बाद कुछ चीजो के सेवन से आपको नुकसान भी हो सकते है, कभी कभी ये जानलेवा भी साबित होते है| 

दूध पिने का एक समय होता है जिससे आपको पूरा फायदा मिले| इसी तरह हम दूध के साथ क्या खा रहे है इससे हमारे शारीर पर क्या प्रभाव पड़ रहा है, ये चीजे बहुत मायने रखती है| चलिए जानते है आपको दूध पिने के बाद किन किन चीजो के सेवन से बचना चाहिए|

1. दूध पिने के बाद उरद दाल ना खाए 

भारतीय घरो में दाल खाना सबको पसंद होता है|  रात के समय जब आप दाल खाते है तो उसके बाद भूलकर भी दूध नहीं पीना चाहिए| इससे आपको गंभीर बीमारी हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है| अगर आपको रात में दूध पीना पसंद है तो दाल और दूध के बिच काम से काम 1 या २ घंटे का अन्तराल रखे|

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2. दूध पिने के बाद मुली ना खाए 

मुली का सेवन दूध पिने के पहले या फिर बाद में बिलकुल नहीं करना चाहिए| अगर आप ऐसा करते है तो आपको त्वचा रोग की समस्या से गुजरना पड़ सकता है, खास करके दूध पिने के पहले या बाद में खट्टा, नमकीन चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए क्युकी ये आपके शारीर में जहर का काम करते है| इसलिए मुली खाने के बाद कम से कम 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए|

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3. दूध के बाद मछली ना खाएं 

मछली खाने के बाद कभी भी दूध ना पिए ऐसा करने पे आपको स्किन पे सफ़ेद दाग हो सकते है, साथ ही एसिडिटी और उलटी की समस्या भी हो सकती है| तो कोशिस करे की मछली खाने के बाद कभी भी दूध ना पियें|

4. दूध के बाद फल 

फलो का सेवन करना बहुत लोग पसंद करते है कुछ लोग तो दूध के साथ फलो का सेवन करना बहुत ज्यादा पसंद करते है, लेकिन आपको ऐसा करने से परहेज करना चाहिए, क्युकी ये आपके स्वास्थ पे बुरा असर डालता है| इससे आपका पाचन ख़राब हो सकता है| इसके अलावा सर्दी, खासी और एलर्जी की समस्या हो सकती है|

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5. दूध के बाद कटहल कभी ना खाए 

दूध पिने के बाद या उससे पहले कटहल खाने से बचना चाहिए| अगर ऐसा नहीं करते है तो आपकी हेल्थ की समस्या बढ़ जाती है| इसके अलावा नमक खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए अन्यथा आपको फायदे की जगह भाड़ी नुकसान हो सकता है| इससे आपको तवचा से जुड़ी दाद, खाज और खुजली की समस्या हो सकती है|

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सर्दियों में करें ऐसे मोर्निंग वॉक, तो मिलेगा लाभ - Hindi Padhe

सुबह सुबह मोर्निंग वाक करना शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होता है | इससे हमारा शरीर फिट रहता है, और हम बीमारियों से भी बचे रहते है | आज कल सर्दियाँ शुरू हो चुकी है अक्सर देखा जाता है सर्दियों में हमारी दिनचर्या में बदलाव आ जाता है | इसका मतलब ये नहीं की हम मोर्निंग वॉक करना छोड़ दे, अगर आप प्रतिदिन मोर्निंग वॉक करते है, तो ये एक अच्छी आदत है जिससे आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है | इसके लिए आपको ये भी पता होना चाहिए की किस समय वॉक किया जाए जिससे कि हमे ज्यादा फायदा हो | सर्दियों के मौसम में वॉक करने का समय भी बदल जाता है | हमने बचपन से सुना है की सुबह के समय व्यायाम करने से सबसे अधिक फायदा होता है, पुरा दिन अच्छा महसूस होता है, दिमाग भी तेज होता है | लेकिन Doctor का मानना है की सुबह में ज्यादा कठिन व्यायाम करने से या तेज दौड़ने से Heart attack होने का खतरा रहता है | इसका मतलब ये नहीं की आप व्यायाम या वॉक करना छोड़ दे इसी के बारे में मैं आपको इस पोस्ट में बताने वाला हु की कब वॉक करना चाहिए तो पुरे पोस्ट को ध्यान से पढ़े |

इन सब बातो का रखे ध्यान:

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• धूप निकलने के बाद ही घर से बाहर निकले 
• अगर सुबह के समय धुंध हो तो वॉक करने ना जाए 
• अपने शरीर को पुरी तरह से ढक कर रखे, सिर में टोपी पहन सकते है 
• केवल जूता ना पहने उसके साथ जुराब भी पहने 
• छोटे बच्चे को कोशिस करें की अपने साथ ना ले कर जाए 
• अगर आप पहली बार मोर्निंग वॉक पे जा रहे है तो 15 मिनट से ज्यादा ना करें 
• हार्ड व्यायाम करने से बचे 
• जिनको मोटापे की शिकायत हो वो वॉक पे ना जाए 
• हार्ट की बीमारी वाले लोग भी वॉक पर ना जाए 

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अक्सर सुनने में आता है की सर्दियों में heart attack के मामले ज्यादा होते है| ऐसा इसलिए होता है की सर्दियों में हम अपने शरीर को ज्यादा एक्टिव नहीं रखते मेहनत वाले काम बहुत कम करते है| जिससे हमारा कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है| जो heart attact की संभावना को बढ़ा देता है| heart attack बढ़ने का एक और कारण होता है की सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते है जिससे हमारी नसे सिकुड़ने लगती है और नतीजन heart attack होने का खतरा बढ़ जाता है| 

ऐसे किया जा सकता है बचाव:

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यदि आप सुबह में वॉक करने के लिए जल्दी जाते है तो आप इसमें थोड़ा बदलाव कर सकते है| आप सुबह में 7 बजे के बाद जाए, गर्म कपड़े पहनना ना भुले, सिर में टोपी, पैरो में जूते के साथ जुराब पहने| कभी भी खाना खाए तो ठंडा ना खाए उसे गरम करके खाए, घरेलु कामो के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करें| 

वॉक करने के है बहुत फायदे:

• सर्दी हो या गर्मी कभी भी पानी ज्यादा पीना चाहिए, अपने शरीर के तापमान को बराबर रखे, वॉक पे जाने और आने के बाद पानी पिए|
• वॉक हमेशा शांत जगह पे करना चाहिए, जहा फूल पौधे हो, और खुला स्थान हो|
• अगर आपको किसी भी तरह की बीमारी हो जैसे की दिल की बीमारी, बीपी की बीमारी हो तो पहले आप doctor से सलाह ले लें|
• जब भी आप वॉक करने जाए अपने गति को सामान्य रखे शुरू से लेकर अंत तक|
• अपने पैरो में हमेशा आरामदायक जूते पहने ना ज्यादा टाइट ना ज्यादा ढीले|

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Whatsapp चलाने के अनोखे टिप्स - पुरी जानकारी - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, आज मैं आपको Whatsapp के बारे में ऐसा अनोखा Tips बताने जा रहा हूँ जो शायद ही किसी को पता होगा, आशा करता हु ये पोस्ट आप सभी के लिए बहुत उपयोगी होगा तो पोस्ट को लास्ट तक पढ़े और अपनी जानकारी बढाए | 

आप सभी जानते है Whatsapp एक ऐसा Apps है जो दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंदीदा और लोकप्रिय मेसेज एप्लीकेशन है | इस दुनिया में किसी भी चीज का अविष्कार हुआ है, तो उसके इफ़ेक्ट और साइड इफ़ेक्ट भी होते है | ठीक इसी प्रकार इसके भी साइड इफ़ेक्ट है, इन सब बातो को जानने के बावजूद हम इसका इस्तेमाल करते है| कभी कभी तो कुछ ऐसी दिक्कते आने लगती है की आप परेशान हो जाते हो | इसीलिए मैं आपको यहाँ कुछ टिप्स बताने वाला हु जिससे आप Whatsapp आसानी से इस्तेमाल कर सकते हो, और इसके साइड इफ़ेक्ट से भी बच सकते हो जो बहुत कम लोगो को मालूम होगा |

• Last सीन छुपाने का तरीका 

अक्सर आप Whatsapp पे आये मेसेज को offline ही पढ़ लेते है क्युकी आप नहीं चाहते की उस व्यक्ति को पता चले की की आपने मेसेज पढ़ लिया है | अगर आप ऑनलाइन मेसेज पढ़ते है तो जाहिर सी बात है वहां 'blue tick' शो करेगा और उस व्यक्ति को पता चल जायेगा की मेसेज पढ़ लिया गया है | इन सब से बचने के लिए एक तरीका है जो आप इस्तेमाल कर सकते हो Google Play Store से आप 'hide status' नाम की एप्लीकेशन अपने एंड्राइड फ़ोन में download कर सकते है | इससे ये फायदा होगा जब भी आप Whatsapp open करोगे तो आपका wi-fi और मोबाइल डाटा आटोमेटिक बंद हो जायेगा और जैसे ही whatsapp से बाहर आओगे फिर से आपका wi-fi और मोबाइल डाटा चालू जो जायेगा |

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• Group में कौन कर रहा है आपको ignore

जब आप किसी को मेसेज करते हो तो उसपे blue tick का निशान दिखाई देता है लेकिन अभी तक  whatsapp group में ये कांसेप्ट नहीं आया है | जिससे की पता नहीं चल पता की किसने आपके मेसेज को पढ़ लिया है, और किसने नहीं, बहुत से group में मेसेज पढ़ भी लेते है तो आपको ignore कर देते है उन सबको आप इस तरीके से पता लगा सकते है | आपके द्वारा भेजे गये group में  उस message को प्रेस करके रखे जब वो select हो जाये तो आपको एक बटन (i) इस तरह का दिखाई देगा इस पर click कर दीजिये, फिर आपको पता चल जायेगा की किस किस ने आपके मेसेज को पढ़ा है और किस किस ने नहीं ये तरीका बहुत कम लोगो को पता होगा |

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• Whatsapp की तस्वीरे को gallery में जाने से रोके 

Whatsapp पे आपको बहुत साड़े मेसेज आते होंगे कुछ अच्छे होते होंगे कुछ आपतिजनक भी होते है | इसमें आपके प्राइवेट फोटो और विडियो भी हो सकते है, जिसे आप नहीं चाहते की वो गैलरी में सेव हो | तो आप परेशान ना हो इसका भी तरीका है | सबसे पहले आप जहा whatsapp images या whatsapp video वाले फोल्डर बने होंगे उसमे एक .nomedia का एक file बनाए | इसके लिए आपको ES File Explorer की जरुरत पड़ेगी | अपने phone में इनस्टॉल ES file explorer को open करें फिर इसके उंदर जहाँ whatsapp images या whatsapp video नाम के फोल्डर में जाए, नीचे left side के new button पे क्लिक करें, फिर file सेलेक्ट करें और नई file बनाए जिसका नाम रख दे .nomedia इसके बाद whatsapp की तस्वीरे आपके gallery में सेव नहीं होगा |

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• Number बंद पर Whatsapp on 

आप अपना whatsapp नंबर किसी भी वक़्त बदल सकते है, इसके लिए आपको अपने फ़ोन में से डिलीट करने की जरुरत नहीं है, बस whatsapp के सेटिंग में जाए, फिर अकाउंट में जाए और अंतिम में चेंज नंबर में न्या नंबर डाल के वेरीफाई करें | whatsapp का नंबर सिर्फ डिस्प्ले नंबर होता है, whatsapp चलने के लिए आप switch off नंबर का भी इस्तेमाल कर सकते है | ये ट्रिक खास कर के लड़कियों के लिए बहुत ही काम की है | आप शुरू में जिस नंबर से whatsapp को verify करके उसके बाद उसे बंद कर दे, एक बार वेरिफिकेशन होने के बाद whatsapp ये नहीं देखता की नंबर चालू है या नहीं | इसके बाद आप किसी दुसरे नंबर से internet चलाये और whatsapp का जी भर के इस्तेमाल करें | लड़कियों के लिए इसलिए उपयोगी रहेगा की वो whatsapp पे chat तो करेंगी मगर कोई उन्हें कॉल करने की कोशिस करेगा तो swithch off आएगा क्युकी नंबर verify करके उसे बंद कर दे फिर दुसरे नंबर से whatsapp चलाए, हैं ना तरीका अच्छा |

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• जानिए आपना Whatsapp फ्रेंड 

अगर आप whatsapp आकड़ो की दिल्चस्बी रखते है, तो अपने एंड्राइड फ़ोन में एक एप्लीकेशन डाउनलोड करें Whatstat | इसकी मदत से आप अपनी चैटिंग का पूरा हिसाब किताब देख सकते है | अपने टॉप फ्रेंड्स और टॉप ग्रुप्स का पता लगा सकते है | आप दिन भर में सबसे ज्यादा whatsapp पे किस वक़्त एक्टिव रहते है, कितना फीसदी मेसेज डिलीवरी होना बाकि है और भी बहुत कुछ |

आशा करता हूँ की आप सभी को ये पोस्ट पढ़ कर अच्छा लगा हो, अगर आपको ये पोस्ट आपको पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ share करना ना भुले | 

                       

ट्रेन के लास्ट डब्बे पे 'X' क्यों लिखा होता है - puri jankari hindi me - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, एक बार फिर से आप सब के सामने एक बहुत ही रोचक बात लेकर आया हु, आशा करता हु आप सब को उसे जानने की जरुर जिज्ञासा होगी | जैसे की आपने topic में पढ़ा होगा ही 'ट्रेन के लास्ट डब्बे में 'X' क्यों लिखा होता है'?

हम सभी ने कभी ना कभी train की सवारी जरुर किया होगा | लाखो लोग आये दिन रेल गाड़ी की सवारी करते है, लेकिन कभी आपने train के सबसे पिछले डिब्बे पे 'X' लिखा देखा है, जरुर देखा होगा लेकिन आपने इसे अनदेखा कर दिया होगा क्युकी आपको इसकी वजह पता नही होगी या फिर आपने कभी जानने की कोशिस नहीं की होगी | कोई नहीं मैं आपको इसके बारे में बताने जा रहा हु आखिर डिब्बे पे 'X' क्यों लिखा रहता है, तो आप सब से निवेदन है पोस्ट को आखिरी तक पढ़े |

Train के आखिरी डब्बे के पीछे 'X' इसलिए लिखा रहता है की इससे train के कर्मचारी (गार्ड) को पता चल सके की train का सारा डब्बा प्लेटफार्म से जा चूका है, अगर कर्मचारी (गार्ड) को 'X' दिखाई नहीं देता है तो इसका मतलब train का पूरा डिब्बा नहीं आया है, हो सकता है ब्लैक सैक्शन में चला गया हो |

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दो रेलवे स्टेशन के बिच की दुरी को ब्लैक सैक्शन कहते है | फिर गार्ड तुरंत इसकी करवाई करते है की पूरा उसका लास्ट डिब्बा कहा है | जब तक लास्ट डब्बा दिखाई नहीं देता जिसपे 'X' लिखा होता तब तक स्टेशन मास्टर लाइन clear का सिग्नल नहीं देता है | 

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एक और बात दिन में गार्ड 'X' देख कर ये अनुमान लगते है की train का सारा डब्बा जा चूका है परन्तु रात के समय में 'X' देख कर नहीं 'X' के साथ लास्ट डब्बे पे एक 'Red Light' का सिग्नल भी होता है जिसे देख कर गार्ड को पता चल जाता है की train का सारा डब्बा जा चूका है | 

दिन में गार्ड दो तरीको से पता करते है की डब्बा सारा जा चूका है या नहीं एक तो 'X' देख कर दूसरा LV का बोर्ड देख कर ये भी गाड़ी के लास्ट डब्बे पे लगा होता है |LV का मतलब होता है last vehicle यानी गाड़ी का लास्ट डब्बा | अब तो आप को समझ में आ ही गया होगा की train के लास्ट डब्बे में 'X' क्यों लिखा रहता है |

आशा करता हूँ की आप सभी को ये पोस्ट पसंद आया होगा, आप सभी से निवेदन है की इस पोस्ट को आप अपने दोस्तों के साथ share करें जिससे की उन्हें भी ये महत्वपूर्ण जानकारी मिल सके |

          

रेल की पटरियों पे पत्थर क्यों होते है - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, आज मैं जो आपको जानकारी देने जा रहा हु, वो शायद ही सब को पता होगा| ये जानकारी बहुत ही रोचक और महत्वपूर्ण है| क्या आपको पता है की रेल की पटरियों पे पत्थर क्यों होते है अगर नहीं तो इस पोस्ट को धयान से पूरा पढ़े|

हम सबने रेल का सफ़र कभी ना कभी तो किया होगा और ये भी देखा होगा की वहां पटरी पे पत्थर होते है| हमारे मन में तो कई बार सवाल आते है की आखिर पत्थर वहा क्यों डाले जाते है| लेकिन कई बार ऐसे चीजो को देख कर भी अनदेखा कर देते है क्युकी उसकी जानकारी हमे नहीं रहती है या उसके महत्त्व को हम नहीं समझते| 

आप की इस जिज्ञासा को मैं इस पोस्ट के माध्यम से बताऊंगा की पटरियों पे पत्थर क्यों रहते है| जब रेल पटरी पे चलता है तो जमीन और पटरी के बिच कंपन होना शुरू होने लगता है, ऐसा इसलिए होता है की रेल का भार बहुत होता है जिसकी वजह से कंपन शुरू होने लगता है| इस कंपन को खतम करने के लिए पटरियों के इर्द गिर्द पत्थर डाले जाते है जिससे रेल का संतुलन ना बिगड़े| 

रेल की पटरिया गर्मी के दिन में फैलने लगती है और सर्दी के दिन में सिकुड़ने लगती इसकी वजह से संतुलन ख़राब होता है, इस संतुलन को बनाये रखने के लिए पत्थर का इस्तेमाल किया जाता है| 

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एक और भी वजह होता है इसे इस्तेमाल करने का बारिश के समय में पटरियों के बिच पानी इकठठा होने लगता है जिसकी वजह से घास, फूस उगने लगते है ऐसा ना हो इसलिए भी पत्थर बिछाये जाते है|

आप सोच रहे होंगे पटरी के बिच गोल वाले पत्थर क्यों नहीं डाले जाते है? तो इसका कारण ये है की गोल वाले  पत्थर आपस में वो पकड़ नहीं बना पाते जितना नुकीले पत्थर बनाते है| इससे पटरी को भी मजबूती मिलती है और वो फैलती नहीं है|

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दोस्तों अगर आपके मन में ये सवाल उठ रहा है की रेल की पटरी के बिच पत्थर डाले जाते है तो फिर मेट्रो train में इसका इस्तेमाल क्यों नहीं होता है| तो सबसे पहले मैं आपको ये बताना चाहूँगा की metro train जमीन पे नहीं चलती, दूसरी बात रेल की अपेक्षा metro train का वजन कम होता है| metro train के लिए अलग से ट्रैक बनता है जो धरती के निचे होता है और फ्लाई ओवर के ऊपर जिसकी वजह से ना तो पानी इक्कठा होने का सवाल है और ना ही घास, फूस उगने का| इसलिए Metro Train में पत्थर का इस्तेमाल नहीं होता है|     

आशा करता हूँ आपके मन में जो सवाल थे वो इस पोस्ट के माधयम से ख़त्म हो चुके होंगे| अगर आपको मेरा ये पोस्ट पसंद आया हो तो इसे अपने मित्रो के साथ share जरुर करें|

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Dimag ko kaise tej kare? दिमाग को कैसे तेज करें - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, आज के पोस्ट में मैं आपको बहुत ही रोचक जानकारी देने जाने वाला हूँ| मेरा हेमेशा कोशिस रहता है की मैं आपको ऐसी जानकारी दू जिस से आपको फायदा हो| आज के इस पोस्ट में मैं आपको बताऊंगा की अपनी याददाश्त को कैसे बढ़ाये (दिमाग को कैसे तेज करें) अक्सर देखा जाता है की ये परेशानी बच्चो से लेकर बड़ो तक होती है इससे हमको काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है| खासकर बच्चो में ये ज्यादा पाया जाता है वो कुछ भी पढ़ते है ज्यादा देर तक याद नहीं रख पाते इससे उनकी पढाई पे बुरा असर पड़ता है, तो क्यों ना आप अपने बच्चो के दिमाग को तेज बनाये लेकिन कैसे ये मैं आपको इस पोस्ट में बताऊंगा तो किर्प्या इस पोस्ट को पूरा पढ़े, अपना और अपने बच्चे के दिमाग को तेज बनाये|

दोस्तों आज के समय में ये बहुत ही जरुरी है की हमारा दिमाग तेज हो तभी हम अपने life में कुछ कर सकते है आगे बढ़ सकते है| वैसे आपको internet के माध्यम से बहुत सारी नुक्से, जानकारी मिल जाएँगी लेकिन मैं आपको कुछ अलग तरीका बताने जा रहा हु जिसे आप रोजमरा जिंदगी में अपना सकते हो और अपने दिमाग को sharp बना सकते है|

दिमाग तेज करने के पौष्टिक आहार:

• हमारे शारीर में कैफीन की जररूत पड़ती है जिसको पूरा करने के लिए कॉफ़ी का सेवन कर सकते है इससे एकाग्रता बढ़ता है|  ये हमारे ब्रेन में एंटीऑक्सीडेंट्स भी पहुँचाता है| धयान रहे सिमित मात्रा में कैफीन का सेवन लाभदायक होता है| 

• बादाम, अखरोट में प्रचुर मात्रा में विटामिन इ होता है इसके नियमित सेवन से याददाश्त की शिकायत से बचा जा सकता है|

• रोज पलक खाए क्युकी एक पलक ही ऐसा सब्जी है जिसमे बहुत मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है जो दिमाग को तेज (याददाश्त) बढ़ाने की छमता में मदतगार साबित होता है| इसमें विटामिन बी 6, ई और फोलेट भी काफी मात्रा में होता है| जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है| 

• जब तक आपके शारीर में Energy नहीं रहेगा तो आपका दिमाग (Brain) ठीक तरीके से काम नहीं करेगा| बच्चे, Student को तेज दिमाग के लिए साबुत अनाज का सेवन करना चाहिये| ये खाद्य पदार्थ शरीर में ग्लूकोज को भेजते हुए मानसिक रूप से सचेत रखता है|

• अक्सर बड़ो से सुना होगा की मछली खाने से दिमाग तेज होता है ये १००% सच है| फिश ऑयल में ओमेगा-3  फैटी एसिड होता है जो बच्चे के दिमाग और आँखों के लिए लाभदायक होता है| हफ्ते में एक बार मछली का सेवन करना चाहिए|

• Chocolate खाने से भी दिमाग तेज होता है बशर्ते वो डार्क चॉकलेट हो| चॉकलेट brain बूस्टर का काम करता है|

• हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करे इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है| पत्तागोभी अंकुरित सब्जियों के सेवन करने ब्रेन sharp होता है|

• दूध बड़ो या बच्चो के दिमाग के performance सुधरने में मदत करता है| दूध में विटामिन B 6, B 12 भरपूर मात्रा में होता है| नियमित दूध का सेवन करना चाहिए|

ऊपर मैंने कुछ पौष्टिक आहार के बारे में बताया है जिसको लेने से दिमाग (brain) तेज होता है| हमारे दिमाग के लिए जितना पौष्टिक आहार जरुरी होता है उतना ही Exercise भी जरुरी होता है| निचे कुछ और टिप्स बताया गया है| इसको टिप्स को follow करके दिमाग (याददाश्त) तेज कर सकते है|

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दिमाग (याददाश्त) तेज करने के अचूक उपाय:

अच्छा नींद लेना:-

आज हर field में बहुत ज्यादा Competition है सब एक दुसरे से आगे बढ़ने के लिए बहुत मेहनत करते हैं| मेहनत करना अच्छी बात है क्युकी जब तक आप मेहनत नहीं करोगे अपने सपनो को पुरा नहीं कर सकते हो लेकिन इस मेहनत के चक्कर में हमारी दिनचर्या ख़राब हो जाती है हम पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते है| जिससे दिमाग पे बहुत बोझ पड़ता है हमेशा दिमाग भाड़ी भाड़ी सा लगता है, इससे हम कुछ नई चीजे नहीं सिख पाते है स्वास्थ्य भी ख़राब हो जाता है| तेज दिमाग के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत जरुरी है| एक्सपर्ट के अनुसार 7, से 8 घंटे का नींद लेना जरुरी होता है|

आखिर हमे प्यास क्यों लगती है?

Music (संगीत) सुन सकते है:-

अपने दिमाग को fresh करने के लिए सबसे बढ़िया तरीका है music सुनना| जब भी आप बहुत काम करते वक्त थक जाये तो अपने मनपसंद का गाना सुने इससे आपका दिमाग (brain) बूस्ट होता है, और आप फ्रेश महसूस करेंगे|

Games खेले:-

अगर आप गेम खेलने में दिल्चस्बी रखते है तो बच्चो के साथ brain गेम्स खेलिये जैसे की शतरंज, पज़ल्स  गेम खेले इससे दिमाग की कसरत होती है|

नई नई भासा सीखे:-

आप को जिस भासा में Interest वो सिख सकते है इसमें थोड़ा समय लगता है लेकिन ये दिमाग के लिए रिजनिग का काम करती है|


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जन्मास्टमी की पूरी जानकारी 2018 - Hindi Padhe

कृष्णा जन्मास्टमी जिसे हम जन्मास्टमी, या गोकुलष्टमी भी कहते है | जन्मास्टमी हिन्दुओ का सबसे पसंदीदा त्योहार है, इसे हम विष्णु के आठवें अवतार कृष्णा का जन्म के रूप में मनाया जाता है | यह हिंदू कैलेंडर के अनुसार कृष्णा पक्ष के श्रद्धाण के महीने में के आठवें दिन मनाया जाता है। इस दिन भक्त दिन में  उपवास रखते है |  मध्य रात्री को जब कृष्ण का जन्म हुआ था उससे पहले भक्त निर्त्य, नाटक, भक्ति गायन करते है | जन्मास्टमी वैसे तो सब जगह मनाया जाता है भारत में और भारत के बाहर भी श्री कृष्ण के भक्तो की कमी नहीं है | लेकिन खासकर कर ये त्योहार मथुरा और ब्रिन्दावन में मनाया जाता है, साथ ही मणिपुर, असम, पश्चिम बंगाल, उड़ीसा, मध्य प्रदेश, राजस्थान, गुजरात, महाराष्ट्र, कर्नाटक, केरल, तमिलनाडु, आंध्र प्रदेश और अन्य क्षेत्रों में गैर-सांप्रदायिक समुदायों के साथ मनाया जाता है | 

कृष्ण देवकी और वासुदेव के पुत्र थे, वो मध्यरात्रि हिंदू परंपरा के अनुसार पैदा हुए थे जो मथुरा में है | उन्हें विष्णु का आठवां अवतार माना जाता है इसलिए उनका जन्मदिन हिंदुओं द्वारा जन्माष्टमी के रूप में मनाया जाता है |   

जब जब धरती पे ज्यादा बुराई बढती है तो किसी महापुरुष का जन्म होता है, ठीक उसी प्रकार जब राजा कंश का अत्याचार ज्यादा बढ़ गया था तो इस अत्याचार को खत्म करने के लिए भगवान विष्णु के अवतार कृष्ण का जन्म हुआ | मध्यरात्रि में जब कृष्ण का जन्म होने के बाद उनकी मूर्ति को धोया जाता है फिर पालने में रखा जाता है | जन्म के बाद भक्त भोजन और मिठाई का सेवन करके अपना उपवास तोरते है |

जन्मास्टमी के दिन मंदिरों में भागवत पुराण और भगवत गीता के पाठ का आयोजन होता है | जगह जगह कृष्णा लीला नामक नृत्य-नाटक कार्यक्रम आयोजित होता है, चारो तरफ भक्तिमय माहोल बना रहता है | मथुरा में हर साल जन्मास्टमी के कुछ दिन पहले से ही नृत्य नाटक शुरू हो जाते है |

महाराष्ट्र में जन्मास्टमी 'गोकुलष्टमी' के नाम से मनाया जाता है | इस दिन दही, हांड़ी भी मनाया जाता है | इसमें एक मिट्टी का बर्तन होता है उसमे दही भरा जाता है, फिर उसे कुछ उचाई पे रस्सी से बांध दिया जाता है | लड़के झुण्ड बनाकर एक दुसरे के ऊपर चढ़कर उस दही हांड़ी को तोड़ते है, ये सार्वजानिक तरीके से मनाया जाता है | ठीक इसी तरह गुजरात के द्वारका शहर में भी लोग ऐसा ही मनाते है |

जन्मास्टमी इतना लोकप्रिय त्योहार है की ये India के बहार भी मनाया जाता है | आपको सुन कर हैरानी होगी की यह त्योहार Pakistan में भी बड़े धूम धाम से मनाया जाता है | कराची के श्री स्वामीनारायण मंदिर में पाकिस्तानी हिंदुओं के द्वारा भजनों और गायन के साथ जन्माष्टमी मनाया जाता है।

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