Friday, 3 May 2019

व्हाट्सएप ग्रुप में एड ना होने से कैसे बचे - Hindi Padhe

whatsapp group me add naa hone se kaise bache


व्हाट्सएप एक बहुत पोपुलर एप है और तक़रीबन हर समुदाय के लोगो के फ़ोन में आपको देखने को मिल जायेगा | लेकिन समस्या यह है की व्हाट्सएप में बहुत सारे ग्रुप्स होते है जिसमे आप अपनी मर्जी से शामिल नहीं होना चाहते है फिर भी लोग जबर्दश्ती आपको एड कर देते हैं| और दिन हो या रात आपको बे बिना डिस्टर्ब करते हैं| 

लेकिन अब परेशान होने की जरुरत नहीं है क्युकी व्हाट्सएप में कुछ ऐसे फीचर हैं जिसकी वजह से आप अपने आप को उन ग्रुप में एड होने से बचा सकते हैं| इसके लिए आपके फ़ोन में व्हाट्सएप अपडेट होना चाहिए तभी ये काम करेगा अन्यथा नहीं करेगा| तो आइये जानते है इसके बारे में 

1. सबसे पहले आप अपने फ़ोन में व्हाट्सएप खोले एक अहम बात जो आपने अपने फ़ोन में व्हाट्सएप डाउनलोड किया हुआ है वो बीटा वर्जन का होना चाहिए क्युकी ये फीचर अभी फ़िलहाल बीटा वर्जन में उपलब्ध हैं| अपने व्हाट्सएप को अपडेट कीजिए 


2. व्हाट्सएप ओपन करने के बाद राईट साइड में 3 डॉट्स दिखाई दे रहें होंगे उसपे क्लिक करें

3. उसके बाद सेटिंग पे क्लिक करें

4. सेटिंग पे क्लिक करने के बाद अकाउंट का ऑप्शन दिखाई दे रहा होगा उसपे क्लिक कर दें 


5. फिर एक न्या पेज खुलेगा, वहाँ आपको प्राइवेसी पे क्लिक करना हैं 

6. फिर एक न्या पेज खुलेगा नीचे आपको ग्रुप का ऑप्शन दिखाई देगा उसपे क्लिक करें 

जैसे ही आप इसपे क्लिक करते हैं, आपको 3 ऑप्शन दिखाई देगा कुछ इस तरह 
Everyone, My Contacts, Nobody

अब इसके बारे में थोड़ा जान लेते है, की इनका कैसे इस्तेमाल होता हैं|

Everyone: अगर आप इस ऑप्शन को सेलेक्ट करते है तो आपको बिना आपकी अनुमति के कोई भी ग्रुप में एड कर सकता है|

My Contacts: अगर आप इस ऑप्शन को चुनते है तो आपके फ़ोन में जितने भी कांटेक्ट नंबर होंगे जो व्हाट्सएप चलाते होंगे वो आपको ग्रुप्स में एड कर सकते हैं| मतलब आप उन्हें ख़ुद अपनी सहमती से एड करने की अनुमति देते हैं|


Nobody: अगर आप इस ऑप्शन को सेलेक्ट करते है तो कोई भी व्यक्ति चाहे आपका जान, पहचान वाला ही क्यों ना हो वो आपको व्हाट्सएप ग्रुप में एड नहीं कर सकता हैं|

Note: अगर आपने nobody ऑप्शन सेलेक्ट किया हो फिर भी आपको किसी ने ग्रुप में एड किया तो आपके पास उसका notification मिल जाएगा फिर आप चाहो तो एक्सेप्ट करो या रिजेक्ट करों वो आपके ऊपर हैं|


आशा करता हूँ दिया गया जानकारी आपको अच्छा लगा हैं| अगर जानकारी अच्छा लगे तो अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पे share करें 

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Wednesday, 1 May 2019

पपीता खाने के फायदे और उनके नुकसान - Hindi Padhe


पपीता खाने के फायदें और उनके नुकसान



पपीता एक ऐसा फल है जो आपको बहुत आसानी से मिल जाता है| आप चाहे तो इसका पेड़ भी लगा सकते है अपने घर के पास में, यही एक ऐसा फल है जो कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जाता है|

पपीते को काटने पर इसके अन्दर कई छोटे- छोटे काले रंग के बिज होते है| सेहत के लिहाज से यह एक फायदेमंद फल है| लेकिन जैसा की आपने topic में पढ़ा होगा की पपीता खाने के फायदे है तो उसके नुकसान भी होते है| आज हम इसी के बारे में जानेंगे की पपीता खाने के फायदे क्या है और नुकसान क्या है| तो आप इस पोस्ट को अंतिम तक पढ़े|

पपीता खाने के फायदे:-

  • पपीता खाना अधिकतर लोग पसंद करते है, कई लोग इसे खली पेट खाना भी पसंद करते है| पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो आपके कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में मदत करता है| इसके पत्ते का उपयोग डेंगू बुखार से लड़ने में किया जाता है|

  • अगर आप अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे है तो पपीते का सेवन अपने डाइट में शामिल करें| इसमें काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होने की वजह से वजन घटाने में मददगार साबित होता है|

  • अगर आप अपना वजन घटाने के बारे में सोच रहे है तो पपीते का सेवन अपने डाइट में शामिल करें| इसमें काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होने की वजह से वजन घटाने में मददगार साबित होता है|

  • पपीता खाने से आँखों की रौशनी बढ़ने में बहुत मदत मिलती है| पपीता में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है जिससे आपके आँखों की समस्या का समाधान में भी कारगर है| 
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  • अगर आप रोज पपीते का सेवन करते है, भले ही ज्यादा ना करें लेकिन थोड़ा सा ही रोज करते है तो आपके पाचन तंत्र भी ठीक रहता है|

  • सबसे खास बात जिन महिलओं को पीरियड के समय काफी दर्द होता है, तो उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए| पपीते के सेवन से पीरियड साइकिल नियमित रहता है वही दर्द में भी आराम मिलता है|



अभी आप सब ने पपीता खाने के फायदे के बारे में पढ़ा, अब हम जानेंगे पपीते के नुकसान के बाड़े में

पपीते से होने वाले नुकसान:-

  • अभी तक तो आपने पपीते के बहुत फायदे पढ़े लेकिन इसके नुकसान भी है| गर्भवती महिलओं को पपीता नहीं खाना चाहिए क्युकी इसके बीज गर्भपात के कारण बन सकते है| इसलिए गर्भवस्था में पपीता का सेवन कभी ना करें|

  • पपीता नवजात शिशु के लिए जहरीला होता है| इससे बच्चे को ज्न्मदोश भी हो सकता है| ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान बच्चे के जन्म से लेकर बच्चा होने तक पपीता ना खाए|

  • अगर आप ब्लड प्रेशर के रोगी है, और इसके लिए आप दवा भी खा रहे हैं तो भूलकर भी पपीते का सेवन ना करें, ये आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है|

  • पुरुषो को पपीता खाने से बचना चाहिए क्युकी ये उनके शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता हैं, और उनके गतिशीलता को भी प्रभावित करता है|
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Saturday, 27 April 2019

दूध पिने के बाद नहीं खाना चाहिए ये साड़ी चीजे खतरनाक हो सकता है सेहत के लिए - Hindi Padhe

dudh pine ke bad nahi khana chahiye ye sari chije khatarnak ho skta hai sehat ke liye

दूध पिने के बाद गलती से भी नहीं खानी चाहिए ये साड़ी चीजे नहीं तो हो सकता है जानलेवा बीमारियाँ तो आइये जानते है इसके बारे में आपसे निवेदन है पोस्ट को अंतिम तक पढ़े|

हम सब जानते है दूध हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है इसके सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है| इसमें काफी मात्रा में पोषक तत्व होते है जो हमारे शारीर के साथ साथ हमारे दिमाग को भी तेज करता है|

दूध पिने के बहुत फायदे है लेकिन दूध पिने के बाद कुछ चीजो के सेवन से आपको नुकसान भी हो सकते है, कभी कभी ये जानलेवा भी साबित होते है| 

दूध पिने का एक समय होता है जिससे आपको पूरा फायदा मिले| इसी तरह हम दूध के साथ क्या खा रहे है इससे हमारे शारीर पर क्या प्रभाव पड़ रहा है, ये चीजे बहुत मायने रखती है| चलिए जानते है आपको दूध पिने के बाद किन किन चीजो के सेवन से बचना चाहिए|

1. दूध पिने के बाद उरद दाल ना खाए 


भारतीय घरो में दाल खाना सबको पसंद होता है|  रात के समय जब आप दाल खाते है तो उसके बाद भूलकर भी दूध नहीं पीना चाहिए| इससे आपको गंभीर बीमारी हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है| अगर आपको रात में दूध पीना पसंद है तो दाल और दूध के बिच काम से काम 1 या २ घंटे का अन्तराल रखे|


2. दूध पिने के बाद मुली ना खाए 


मुली का सेवन दूध पिने के पहले या फिर बाद में बिलकुल नहीं करना चाहिए| अगर आप ऐसा करते है तो आपको त्वचा रोग की समस्या से गुजरना पड़ सकता है, खास करके दूध पिने के पहले या बाद में खट्टा, नमकीन चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए क्युकी ये आपके शारीर में जहर का काम करते है| इसलिए मुली खाने के बाद कम से कम 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए|


3. दूध के बाद मछली ना खाएं 


मछली खाने के बाद कभी भी दूध ना पिए ऐसा करने पे आपको स्किन पे सफ़ेद दाग हो सकते है, साथ ही एसिडिटी और उलटी की समस्या भी हो सकती है| तो कोशिस करे की मछली खाने के बाद कभी भी दूध ना पियें|

4. दूध के बाद फल 


फलो का सेवन करना बहुत लोग पसंद करते है कुछ लोग तो दूध के साथ फलो का सेवन करना बहुत ज्यादा पसंद करते है, लेकिन आपको ऐसा करने से परहेज करना चाहिए, क्युकी ये आपके स्वास्थ पे बुरा असर डालता है| इससे आपका पाचन ख़राब हो सकता है| इसके अलावा सर्दी, खासी और एलर्जी की समस्या हो सकती है|


5. दूध के बाद कटहल कभी ना खाए 


दूध पिने के बाद या उससे पहले कटहल खाने से बचना चाहिए| अगर ऐसा नहीं करते है तो आपकी हेल्थ की समस्या बढ़ जाती है| इसके अलावा नमक खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए अन्यथा आपको फायदे की जगह भाड़ी नुकसान हो सकता है| इससे आपको तवचा से जुड़ी दाद, खाज और खुजली की समस्या हो सकती है|

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Thursday, 6 December 2018

सर्दियों में करें ऐसे मोर्निंग वॉक, तो मिलेगा लाभ - Hindi Padhe

सुबह सुबह मोर्निंग वाक करना शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होता है | इससे हमारा शरीर फिट रहता है, और हम बीमारियों से भी बचे रहते है | आज कल सर्दियाँ शुरू हो चुकी है अक्सर देखा जाता है सर्दियों में हमारी दिनचर्या में बदलाव आ जाता है | इसका मतलब ये नहीं की हम मोर्निंग वॉक करना छोड़ दे, अगर आप प्रतिदिन मोर्निंग वॉक करते है, तो ये एक अच्छी आदत है जिससे आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है | इसके लिए आपको ये भी पता होना चाहिए की किस समय वॉक किया जाए जिससे कि हमे ज्यादा फायदा हो | सर्दियों के मौसम में वॉक करने का समय भी बदल जाता है | हमने बचपन से सुना है की सुबह के समय व्यायाम करने से सबसे अधिक फायदा होता है, पुरा दिन अच्छा महसूस होता है, दिमाग भी तेज होता है | लेकिन Doctor का मानना है की सुबह में ज्यादा कठिन व्यायाम करने से या तेज दौड़ने से Heart attack होने का खतरा रहता है | इसका मतलब ये नहीं की आप व्यायाम या वॉक करना छोड़ दे इसी के बारे में मैं आपको इस पोस्ट में बताने वाला हु की कब वॉक करना चाहिए तो पुरे पोस्ट को ध्यान से पढ़े |

sardiyo me karen aise morning walk


इन सब बातो का रखे ध्यान:

इन्हे भी पढ़े: व्हाट्सप्प चलाने के अनोखे टिप्स 
               
  • धूप निकलने के बाद ही घर से बाहर निकले 
  • अगर सुबह के समय धुंध हो तो वॉक करने ना जाए 
  • अपने शरीर को पुरी तरह से ढक कर रखे, सिर में टोपी पहन सकते है 
  • केवल जूता ना पहने उसके साथ जुराब भी पहने 
  • छोटे बच्चे को कोशिस करें की अपने साथ ना ले कर जाए 
  • अगर आप पहली बार मोर्निंग वॉक पे जा रहे है तो 15 मिनट से ज्यादा ना करें 
  • हार्ड व्यायाम करने से बचे 
  • जिनको मोटापे की शिकायत हो वो वॉक पे ना जाए 
  • हार्ट की बीमारी वाले लोग भी वॉक पर ना जाए 
इन्हे भी पढ़े: दिमाग को कैसे तेज करें

अक्सर सुनने में आता है की सर्दियों में heart attack के मामले ज्यादा होते है| ऐसा इसलिए होता है की सर्दियों में हम अपने शरीर को ज्यादा एक्टिव नहीं रखते मेहनत वाले काम बहुत कम करते है| जिससे हमारा कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है| जो heart attact की संभावना को बढ़ा देता है| heart attack बढ़ने का एक और कारण होता है की सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते है जिससे हमारी नसे सिकुड़ने लगती है और नतीजन heart attack होने का खतरा बढ़ जाता है| 


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ऐसे किया जा सकता है बचाव:

इन्हे भी पढ़े: वजन क्यों बढ़ता है और इसे घटाया कैसे जाएं

यदि आप सुबह में वॉक करने के लिए जल्दी जाते है तो आप इसमें थोड़ा बदलाव कर सकते है| आप सुबह में 7 बजे के बाद जाए, गर्म कपड़े पहनना ना भुले, सिर में टोपी, पैरो में जूते के साथ जुराब पहने| कभी भी खाना खाए तो ठंडा ना खाए उसे गरम करके खाए, घरेलु कामो के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करें| 

वॉक करने के है बहुत फायदे:

  • सर्दी हो या गर्मी कभी भी पानी ज्यादा पीना चाहिए, अपने शरीर के तापमान को बराबर रखे, वॉक पे जाने और आने के बाद पानी पिए|
  • वॉक हमेशा शांत जगह पे करना चाहिए, जहा फूल पौधे हो, और खुला स्थान हो|
  • अगर आपको किसी भी तरह की बीमारी हो जैसे की दिल की बीमारी, बीपी की बीमारी हो तो पहले आप doctor से सलाह ले लें|
  • जब भी आप वॉक करने जाए अपने गति को सामान्य रखे शुरू से लेकर अंत तक|
  • अपने पैरो में हमेशा आरामदायक जूते पहने ना ज्यादा टाइट ना ज्यादा ढीले|

 आशा करता हूँ की आपको मेरा ये पोस्ट पसंद आया होगा आप सब से निवेदन है की अगर पोस्ट पसंद आये तो अपने दोस्तों के साथ इसे share जरुर करें|

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Thursday, 22 November 2018

Whatsapp चलाने के अनोखे टिप्स - पुरी जानकारी - Hindi Padhe

नमस्कार दोस्तों, आज मैं आपको Whatsapp के बारे में ऐसा अनोखा Tips बताने जा रहा हूँ जो शायद ही किसी को पता होगा, आशा करता हु ये पोस्ट आप सभी के लिए बहुत उपयोगी होगा तो पोस्ट को लास्ट तक पढ़े और अपनी जानकारी बढाए | 




आप सभी जानते है Whatsapp एक ऐसा Apps है जो दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंदीदा और लोकप्रिय मेसेज एप्लीकेशन है | इस दुनिया में किसी भी चीज का अविष्कार हुआ है, तो उसके इफ़ेक्ट और साइड इफ़ेक्ट भी होते है | ठीक इसी प्रकार इसके भी साइड इफ़ेक्ट है, इन सब बातो को जानने के बावजूद हम इसका इस्तेमाल करते है| कभी कभी तो कुछ ऐसी दिक्कते आने लगती है की आप परेशान हो जाते हो | इसीलिए मैं आपको यहाँ कुछ टिप्स बताने वाला हु जिससे आप Whatsapp आसानी से इस्तेमाल कर सकते हो, और इसके साइड इफ़ेक्ट से भी बच सकते हो जो बहुत कम लोगो को मालूम होगा |

  • Last सीन छुपाने का तरीका 


अक्सर आप Whatsapp पे आये मेसेज को offline ही पढ़ लेते है क्युकी आप नहीं चाहते की उस व्यक्ति को पता चले की की आपने मेसेज पढ़ लिया है | अगर आप ऑनलाइन मेसेज पढ़ते है तो जाहिर सी बात है वहां 'blue tick' शो करेगा और उस व्यक्ति को पता चल जायेगा की मेसेज पढ़ लिया गया है | इन सब से बचने के लिए एक तरीका है जो आप इस्तेमाल कर सकते हो Google Play Store से आप 'hide status' नाम की एप्लीकेशन अपने एंड्राइड फ़ोन में download कर सकते है | इससे ये फायदा होगा जब भी आप Whatsapp open करोगे तो आपका wi-fi और मोबाइल डाटा आटोमेटिक बंद हो जायेगा और जैसे ही whatsapp से बाहर आओगे फिर से आपका wi-fi और मोबाइल डाटा चालू जो जायेगा |


  • Group में कौन कर रहा है आपको ignore


जब आप किसी को मेसेज करते हो तो उसपे blue tick का निशान दिखाई देता है लेकिन अभी तक  whatsapp group में ये कांसेप्ट नहीं आया है | जिससे की पता नहीं चल पता की किसने आपके मेसेज को पढ़ लिया है, और किसने नहीं, बहुत से group में मेसेज पढ़ भी लेते है तो आपको ignore कर देते है उन सबको आप इस तरीके से पता लगा सकते है | आपके द्वारा भेजे गये group में  उस message को प्रेस करके रखे जब वो select हो जाये तो आपको एक बटन (i) इस तरह का दिखाई देगा इस पर click कर दीजिये, फिर आपको पता चल जायेगा की किस किस ने आपके मेसेज को पढ़ा है और किस किस ने नहीं ये तरीका बहुत कम लोगो को पता होगा |


  • Whatsapp की तस्वीरे को gallery में जाने से रोके 


Whatsapp पे आपको बहुत साड़े मेसेज आते होंगे कुछ अच्छे होते होंगे कुछ आपतिजनक भी होते है | इसमें आपके प्राइवेट फोटो और विडियो भी हो सकते है, जिसे आप नहीं चाहते की वो गैलरी में सेव हो | तो आप परेशान ना हो इसका भी तरीका है | सबसे पहले आप जहा whatsapp images या whatsapp video वाले फोल्डर बने होंगे उसमे एक .nomedia का एक file बनाए | इसके लिए आपको ES File Explorer की जरुरत पड़ेगी | अपने phone में इनस्टॉल ES file explorer को open करें फिर इसके उंदर जहाँ whatsapp images या whatsapp video नाम के फोल्डर में जाए, नीचे left side के new button पे क्लिक करें, फिर file सेलेक्ट करें और नई file बनाए जिसका नाम रख दे .nomedia इसके बाद whatsapp की तस्वीरे आपके gallery में सेव नहीं होगा |


  • Number बंद पर Whatsapp on 


आप अपना whatsapp नंबर किसी भी वक़्त बदल सकते है, इसके लिए आपको अपने फ़ोन में से डिलीट करने की जरुरत नहीं है, बस whatsapp के सेटिंग में जाए, फिर अकाउंट में जाए और अंतिम में चेंज नंबर में न्या नंबर डाल के वेरीफाई करें | whatsapp का नंबर सिर्फ डिस्प्ले नंबर होता है, whatsapp चलने के लिए आप switch off नंबर का भी इस्तेमाल कर सकते है | ये ट्रिक खास कर के लड़कियों के लिए बहुत ही काम की है | आप शुरू में जिस नंबर से whatsapp को verify करके उसके बाद उसे बंद कर दे, एक बार वेरिफिकेशन होने के बाद whatsapp ये नहीं देखता की नंबर चालू है या नहीं | इसके बाद आप किसी दुसरे नंबर से internet चलाये और whatsapp का जी भर के इस्तेमाल करें | लड़कियों के लिए इसलिए उपयोगी रहेगा की वो whatsapp पे chat तो करेंगी मगर कोई उन्हें कॉल करने की कोशिस करेगा तो swithch off आएगा क्युकी नंबर verify करके उसे बंद कर दे फिर दुसरे नंबर से whatsapp चलाए, हैं ना तरीका अच्छा |


  • जानिए आपना Whatsapp फ्रेंड 


अगर आप whatsapp आकड़ो की दिल्चस्बी रखते है, तो अपने एंड्राइड फ़ोन में एक एप्लीकेशन डाउनलोड करें Whatstat | इसकी मदत से आप अपनी चैटिंग का पूरा हिसाब किताब देख सकते है | अपने टॉप फ्रेंड्स और टॉप ग्रुप्स का पता लगा सकते है | आप दिन भर में सबसे ज्यादा whatsapp पे किस वक़्त एक्टिव रहते है, कितना फीसदी मेसेज डिलीवरी होना बाकि है और भी बहुत कुछ |

आशा करता हूँ की आप सभी को ये पोस्ट पढ़ कर अच्छा लगा हो, अगर आपको ये पोस्ट आपको पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ share करना ना भुले |